Livro — O Grito do Corpo
Um livro curto para aprender a escutar o corpo antes que ele grite.
Nós não somos os nossos corpos, nós os habitamos. E, no entanto, os nossos corpos sabem exatamente do que precisam: manter-se saudáveis. Ainda precisamos aprender a escutá-los.
Quando faltam atenção e escuta, o corpo só tem uma solução para se fazer ouvir: a dor. Dor aguda ou crónica — ela não é um erro. É uma mensagem. Uma inteligência em ação que nos traz de volta a nós mesmos e nos obriga a agir.
E se a dor não fosse um erro, mas uma mensagem?
O que este livro revela
- Somos co-responsáveis pela nossa saúde
- Muitas crenças nos limitam sem que percebamos — "É normal sofrer na minha idade", "O meu problema é hereditário", "Sou velho demais para melhorar…"
- O corpo, assim como o cérebro, é plástico: quando respeitamos algumas regras simples, o seu poder de adaptação e cura é ativado
Ao longo da leitura
01
Consciência
Tomamos consciência de que somos criadores da nossa saúde.
02
Libertação
Recuperamos o poder sobre o bem-estar ao libertarmo-nos de crenças falsas e limitantes.
03
Transformação
Iniciamos mudanças suaves, duradouras e profundamente benéficas para a saúde.
Trecho do livro
"Uma transformação é uma mutação. Se não houver mudanças na sua vida cotidiana, o corpo não terá necessidade de se adaptar a algo novo. O corpo responde a uma mudança. O seu corpo entenderá que você lhe pede algo incomum e iniciará uma transformação."
Depoimento
"O grito do corpo ressoou profundamente em mim e no meu corpo. É um livro que recomendo para tomar consciência de tudo o que o nosso corpo faz por nós. As cinco posturas da formação Minimalista tornaram-se um verdadeiro pilar da minha rotina matinal. Apesar de uma osteopenia diagnosticada aos 23 anos e de artrose nos joelhos, consegui voltar a fazer a postura do gato no yoga sem dor. Graças a mudanças subtis, especialmente na alimentação, e hoje, aos 46 anos, sinto-me em plena forma."
— Sophie Ame